BodySpace – warsztaty-retreat

Tematem tego spotkania jest przestrzeń czucia i emocji – dzikie, ciche, bijące, zranione, zamknięte, żywe, niewinne, namiętne – 𝗦𝗘𝗥𝗖𝗘

Program warsztatów składa się z codziennych sesji zajęciowych z ruchem w tym zajęcia i ceremonia Movement Medicine, bioenergetyka Lowena, ruch somatyczny na sali i w naturze, bodyworki i uważny dotyk, elementy naturalnej duchowości i pracy z kreatywnością w ruchu.

Jest to propozycja skorzystania z głębokiego i zrównoważonego procesu odrodzenia opartego o antropologicznym modelu zmiany, oraz bezpiecznym polu MESY Movement Medicine, która jest energetycznym zabezpieczeniem procesu. W trakcie warsztatu pracujemy z ciałem w kontakcie z jego najgłębszą przynależnością do Natury. Praktykujemy techniki uwolnienia, pozostawanie z emocjami i tworząc wspierającą przestrzeń tego za czym tęsknimy.

𝗧𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗼𝗷𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗰𝗲
Jest taka część zacieniona w naszym sercu, której nie widzimy. Jest taka część w nas, która potrzebuje uznania i zrobienia jej miejsca — coś, co w efekcie niewidzenia w życiu oddziela nas od możliwości czerpania ze świata. Upośledza nas, pozostawiając uczucie niegasnącego ssania, ogranicza naszą możliwość czucia się kochanym, widzianym, bycia w bliskości i intymności. W życiu objawia się to jako poczucie pustki i oddzielenia, bycie w relacjach, które nie karmią, niezdolność do dokonywania wyborów, niemożliwość z wychodzenia z zależności i stawania za sobą, a w efekcie na stałe oddziela nas to od emocjonalnej dostępności w relacji ja wobec świata i ludzi, ludzie i świat wobec mnie.

To jest delikatna praca, która wymaga odwagi, zaangażowania, sprzyjającego środowiska i czasu. W trakcie warsztatu sięgniemy do potrzeb, zbadamy granice, damy czas na wyrażanie. Największą odwagą w tym procesie jest odkrycie NADZIEJI, która uznaje SERCE i realność jego cierpienia.

To, co często chroni nas przed zajmowaniem się czuciem, to przekonania (każdy ma swój styl, ale brzmią między innymi tak) “ ja po prostu nic nie czuję – u mnie w rodzinie wszyscy mężczyźni mają problem z wyrażaniem uczuć – w moim rodzie kobiety nie mają dobrych relacji – już tyle zrobiłam – wszystko jest bez sensu – już nic przeszłości nie zmieni”.
Te bardzo sensownie i racjonalnie logiczne głosy w doświadczeniu chronią nas przed zranieniem, jednocześnie zabierając nadzieję.
Z odwagą kierujemy naszą uwagę właśnie na swoje serce.

Poprzez ruch, taniec, marsz, ćwiczenia, oddech, praktyki mentalne oraz kontakt z żywiołami — będziemy budować bazę bezpieczeństwa w Ciele, pogłębiając kontakt z naszą Żywotnością, Emocjami i Duchowością w naszej codzienności.

Odbudujemy nasze zasoby. Nakarmimy się ruchem i dotykiem w ceremonialnej drewnianej sali. Czekają na nas:
Dużo tańca i ruchu
Movement Medicine i Ceremonia Tańca
Specjalnie dedykowane bloki pracy z ciałem w nurcie bioenergetyki lowenowskiej
Somatyka i głębokie czucie ciała w ruchu
Ruch w naturze, wzmacniający i kreatywny
Bodyworki – prowadzone sesje połączenia uważnego dotyku i ruchu
Medycyna Bębna
Muzyka na żywo, grana przez wspaniałych muzyków
Sesja wspólnego śnienia
Sauna – codziennie
Czas w naturze, w lesie i nad jeziorkiem pod domem
Wzmacniająca dieta

To czas wakacyjnych wyjazdów i długiego weekendu.
Warsztaty zaczynają się w sobotę 12 sierpnia od g. 15, kończą się we wtorek 15 sierpnia o g. 16. Każdy dzień warsztatów składa się z kilku bloków zajęć na sali lub w naturze (od g.10 do g.21-22), a rozpoczynamy dzień wspólnym rozruchem – czułym budzeniem ciała o g. 8 na łące

Poprzez praktykę Movement Medicine odwoływać się będziemy do naszych duchowych korzeni i korzystać z narzędzi transformacyjnych procesów połączenia z utraconymi częściami nas.
Będzie nam towarzyszyć muzyka – zarówno grana przez naturę, jak i grana na instrumentach na żywo przez wspaniałych muzyków. Wszystkich, którzy mają swoje bębny zapraszamy do wspólnego kręgu – krąg bębna wzywa. Jeżeli nie posiadasz własnego bębna, będziesz mogła/mógł zagrać – przyjedzie z nami bęben ThunderBird, stworzony specjalnie dla Społeczności.
Wsłuchamy się w mądrość swojego ciała. Wyciszamy umysł i stworzymy wspierającą przestrzeń, by ciało doszło do głosu i wyruszyło na ścieżkę życia w pełni swego potencjału. W naszym programie pogłębione techniki kontaktu – ciało, emocje, duch i świat natury.
Przedstawimy kilka ważnych technik uwalniających stres i inspiracje ruchowe do pracy własnej, poprzez doświadczenie przejdziemy kilka ważnych zasad masażu, by budować swój zasób i dzielić się uważnym dotykiem z bliskimi.

 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘇 𝘀𝗶ę, by otrzymać więcej informacji, daj znać jeśli potrzebujesz dodatkowychinformacji
https://bit.ly/41QTf6W

  Dzięki przewodnictwu zrównoważonego ruchu z zaufaniem do grawitacji, z rozłożonymi skrzydłami wolności umocnimy się w Tu i Teraz.

𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 @𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗶 @𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮
——————————————-
𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲
 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗦𝗶𝗲𝗿𝗽𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮
Nauczycielka, medicine woman, czerpie swoją energię i wiedzę z wieloletniego praktykowania i treningów Movement Medicine, Ma-Uri Bodywork i masażu powięziowego, podejścia Laban Bartenieff. Jest certyfikowanym nauczycielem Movement Medicine. Studentka certyfikowanego Szkolenia w Analizie Bioenergetycznej akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis.
𝘗𝘰𝘱𝘳𝘻𝘦𝘻 𝘻𝘢𝘯𝘶𝘳𝘻𝘦𝘯𝘪𝘦 𝘸 𝘳𝘶𝘤𝘩 𝘴𝘻𝘶𝘬𝘢𝘮 𝘳𝘢𝘥𝘺𝘬𝘢𝘭𝘯𝘦𝘫 𝘢𝘬𝘤𝘦𝘱𝘵𝘢𝘤𝘫𝘪

 𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗦𝘇𝘆𝗽𝗶ł𝗼𝘄
Somatyczka, bodyworkerka, performerka. Living Somatic Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), Somatic Movement Educator in training (program Body-Mind Centering®). Praktykuje masaż tajski, Holistic Pulsing, Wuo Tai, czerpię inspiracje z różnych tradycji masażowych, wprowadzając świadomy dotyk do zajęć grupowych. Zbiera praktyki poszerzające świadomość poprzez ruch i dotyk pod hasłem Ciałonautyka.
𝘞𝘺𝘻𝘯𝘢𝘫ę 𝘊𝘐𝘈Ł𝘖 𝘫𝘢𝘬𝘰 𝘔𝘌𝘋𝘐𝘜𝘔 𝘪 𝘫𝘢𝘬𝘰 𝘔𝘌𝘚𝘚𝘈𝘎𝘌

 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskiej.

𝗦𝗼𝗺𝗮𝘁𝘆𝗸𝗮 to podejście do pracy z ciałem, które skupia się na wewnętrznej percepcji, na doświadczeniu fizycznym, na SOMIE – ciełe postrzeganym od wewnątrz. Somatyczne podejście do ruchu pogłębia świadomość ciała i pomaga rozwinąć relację z ciałem na wielu poziomach – fizycznym, emocjonalnym i duchowym.

𝗕𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝘆𝗸𝗮 𝗟𝗼𝘄𝗲𝗻𝗮 odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja. Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe..Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami. W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną.

 Ania i Nadia współtworzą projekt 𝗕𝗼𝗱𝘆𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲 – przestrzeń rozwoju świadomości ciała – warsztaty Movement Medicine, bioenergetyki Lowena, bodyworków i ruchu somatycznego.