BodySpace – warsztaty-reatreat z Anną Sierpowską i Nadią Szypiłow

Zapraszamy do przestrzeni twórczego ruchu i kojącego dotyku. Zapraszamy do procesu transformacji i przemiany. W naturze. Z uważnym dotykiem w muzyce i ciszy. W duchu bezczasu i pozaczasu.

 

BodySpace – w tej edycji to jesienny warsztat wzmacniania ciała – tego fizycznego, w trosce o wzmocnienie ducha i czucia. Będziemy odnajdywać swój naturalny i zrównoważony ruch, obserwując w sobie jakości YIN i YANG, ich połączenie i ich krańcowe jakości. Połączymy się z pierwiastkiem YIN, by poczuć flow płynności i objąć siebie i cały świat.
Połączymy się z pierwiastkiem YANG, by poczuć moc struktur i działania w sobie.

Jest to propozycja skorzystania z głębokiej i delikatnej w przebiegu przemiany poprzez autorski program zajęć ruchowych, muzycznych i głosu ale również odpowiednie jedzenie, ukierunkowane na zasilenie nas na każdym poziomie.

Odbudujemy nasze zasoby. Nakarmimy się ruchem i dotykiem w ceremonialnej drewnianej sali. Czekają na nas:
 Taniec odrodzenia i wolności (Movement Medicine)
 Muzyka na żywo
 Elementy pracy z ciałem w nurcie bioenergetyki lowenowskiej
 Ruch w naturze, wzmacniający i kreatywny
 Bodyworki – prowadzone sesje połączenia uważnego dotyku i ruchu
 Wspólne śnienie
 Medycyna Bębna
 Ciałonautyka, ruch somatyczny
 Wzmacniająca dieta

BodySpace to przestrzeń transformacyjnej mocy ruchu ku świadomemu ciału, oraz podążanie za emocjami.

BodySpace to praca grupowa – wspólna obecność grupy która wzmacnia, kompresuje i nadaje swoistego rytmu całemu procesowi.

Każdy warsztat jest unikalną formą pracy w oparciu o Movement Medicine, bioenergetykę Lowenowską, elementy bodyworków, slowjoggingu i żywej muzyki.

Wszystko, co będzie się działo w ruchu będzie z udziałem muzyki – zarówno tej, granej przez naturę, jak i granej na instrumentach na żywo przez wspaniałych muzyków. Będą bębny, gitary, hangi i śpiew.

Wszystkich, którzy mają swoje bębny zapraszamy do wspólnego kręgu – krąg bębna wzywa. Jeżeli nie posiadasz własnego bębna, również będziesz mógła/mógł zagrać – przyjedzie z nami bęben ThunderBird, stworzony specjalnie dla Społeczności.

Wsłuchamy się w mądrość swojego ciała. Wyciszymy umysł i stworzymy wspierającą przestrzeń, by ciało doszło do głosu i wyruszyło na ścieżkę życia w pełni swego potencjału. W naszym programie pogłębione techniki kontaktu – ciało, emocje, duch i świat natury.

Przedstawimy kilka ważnych technik uwalniających stres i inspiracje ruchowe do pracy własnej, poprzez doświadczenie przejdziemy kilka ważnych zasad masażu, by budować swój zasób i dzielić się uważnym dotykiem z bliskimi.
Dzięki przewodnictwu zrównoważonego ruchu z zaufaniem do grawitacji, z rozłożonymi skrzydłami wolności umocnimy się w Tu i Teraz.

Zapraszamy Anna i Nadia

 Data: 13-16 pazdziernika 2022
 Miejsce: Czarna dom pod lasem 50 km od Warszawy
 ZAPISY: https://bit.ly/BodySpace-YinYang
 Kontakt: hey.bodyspace@gmail.com kontakt@annasierpowska.com

Jeśli potrzebujesz porozmawiać i upewnić się, że to miejsce dla Ciebie – zapraszamy do kontaktu.

Zapisz się, by otrzymać więcej informacji
Ilość miejsc ograniczona
——————————————
——————————————-
 Organizacja i prowadzenie 

 Anna Sierpowska – nauczycielka, medicine woman, czerpie swoją energię i wiedzę z wieloletniego praktykowania i treningów Movement Medicine, Ma-Uri Bodywork i masażu powięziowego, podejścia Laban Bartenieff. Jest certyfikowanym nauczycielem Movement Medicine. Studentka certyfikowanego Szkolenia w Analizie Bioenergetycznej akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Poprzez zanurzenie w ruch szukam radykalnej akceptacji.

 Nadia Szypiłow – ciałonautka, performerka, bodyworkerka. Somatic Movement Teacher in training. Zafascynowana somatyką, eksploruje poszerzanie świadomości poprzez ruch i dotyk – zbiera te praktyki pod hasłem CIAŁONAUTYKA. Praktykuje masaż tajski, czerpię inspiracje z różnych tradycji masażowych, wprowadzając świadomy dotyk do zajęć ruchowych. Współzałożycielka kolektywu SzurSure, działającego w obszarze performensu site-specific.

 Movement Medicine jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskiej.

 Bodyworki – ćwiczenia masażowo-ruchowe, uważny dotyk, który uczestnicy warsztatów oferują sobie nawzajem. Są to sytuacje bezpiecznie prowadzone w kierunku somatycznej eksploracji, wspólnoty i zabawy. Bodyworki relaksują, pomagają rozpuścić napięcia oraz dostarczają podstawowych korzyści z dotyku – rozluźnienia, poczucia bezpieczeństwa, redukcji stresu, budowania odporności.

 Ciałonautyka – praktyki ruchowe, somatyczne (soma – żywe ciało), sfokusowane na odczuwaniu ciała, obserwacji jego schematów w ruchu, budowaniu nowych ścieżek ruchowych. Embodiment, ucieleśnienie, twórcze działanie z ciała. Podczas zajęć korzystamy z narzędzi somatyki, improwizacji ruchowej, tańca intuicyjnego, kontakt improwizacji, ćwiczeń oddechowych, teatru fizycznego, tańca butoh, medytacji, oraz innych metod, które pomagają się ucieleśnić – twórczo i ruchowo pobyć we własnym ciele

zdjęcie @Andriej Szypilow