Ciao, Ciało! | Masaż i Ciałonautyka: masaż tajski, klasyczny w Warszawie, warsztaty ruchowe i bodyworki, newsy
  • Masaż
    • Masaż tajski jogiczny
    • Ceny sesji
    • Bon podarunkowy: masaż w prezencie
    • Przeciwwskazania do masażu
  • Warsztaty ruchowe
  • InfoCiało
  • Kim jestem
  • Kontakt

Warsztaty: ciałonautyka, bodyworki, świadomość ciała, ruch

Warsztaty: ciałonautyka, bodyworki, świadomość ciała, ruch

Prowadzę warsztaty ruchowe, sfokusowane na poszerzaniu świadomości ciała, poszukiwaniu przyjemności w ruchu, rozwoju kreatywności. Moje tematy to:

  • ciałonautyka – praktyki somatyczne, eksplorujące ciało za pomocą ruchu, oddechu, dotyku,  głosu. Ciałonautyka sprowadza do cielesnego tu i teraz, pomaga odnaleźć połączenia ze sobą, uruchomić swoją naturalną ciekawość i kreatywności w ruchu.
  • bodyworki – ćwiczenia masażowo-ruchowe mające na celu relaks oraz doenergetyzowanie ciała, poczucie wspólnoty.
  • Otulo stworzone do grupowej eksploracji ruchowej i zabawy.

Warsztaty są oparte na wielu metodach, które eksploruję od lat, między innymi są to: improwizacja ruchowa (solo lub z partnerem), somatyka, authentic movement, taniec intuicyjny, techniki świadomościowe, praca z głosem i oddechem, taniec butoh, medytacja i wizualizacja, improwizacja kontaktowa, partnering, taniec współczesny etc.

Warsztaty pozwalają na:

  • nawiązanie przyjaznej relacji z własnym ciałem;
  • polepszenie kondycji fizycznej, odnalezienie przyjemności w ruchu i wysiłku fizycznym;
  • poszerzenie świadomości ciała, jego granic i możliwości;
  • uruchomienie potencjału twórczego w zgodzie z możliwościami własnego ciała;
  • obniżenie poziomu stresu (świadomy ruch i dotyk obniża poziom kortyzolu, zwiększa poziom endorfin oraz serotoniny i oksytocyny);
  • polepszenie samopoczucia poprzez redukcję napięć mięśniowych.
  • poczuć wspołnotę, być RAZEM.

Jest to praktyka nie wymagająca wcześniejszego przygotowania, a jednocześnie każdy odnajdzie w niej coś dla siebie – ruch, relaks, bycie ze sobą, wspólnotę, zabawę itd.

Jak to wygłąda?

Zobacz pogłądowe zdjęcia lub dokładne relacje z ZADBAJ O SIEBIE i Bodyworków na Dniach Oddechu 2019.

Zapraszam też na sesję online: Ciałonautyka, Bodyworki

2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_06
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_064_cropped
19956050_1080945378704472_3331887292560835381_o
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_040_ciao_cialo_1000
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_006_ciao_cialo_1000
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_65
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_01
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_114_ciao_cialo_1000
20180609_Festiwal_Wibracje_2.0_Day_3_096
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_40_cropped
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_078_ciao_cialo_1000
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_71
Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_relacja_ciao_cialo
201807_SzurSure_on_Dharma_168
Dotyk_bodyworki_masaz_1
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_08
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_019_ciao_cialo_1000
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_166_ciao_cialo_1000
SzurSure_on_Dharma-2017_117
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_148_ciao_cialo_1000
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_001_ciao_cialo_1000
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_50
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_142_ciao_cialo_1000
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_17
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_04
warsztaty
201807_SzurSure_on_Dharma_205
19944349_1080898322042511_2451186170873079396_o
20017599_1080894058709604_1142038120786722199_o
Previous
Next

Opinie o warsztatach

Po warsztatach uczestnicy są rozruszani, zrelaksowani i zainspirowani.  Więcej opinii

Polecam warsztaty prowadzane przez Nadię. To fantastyczny prezent jaki możemy sprawić swojemu ciału i duszy. Chwila zapomnienia o realnym świecie, pogrążenie się we własnych doznaniach, budowanie świadomości ciała, reset dla umysłu. Przybywajcie i doświadczajcie!
Ania

Najbliższe warsztaty

Sprawdź najbliższe wydarzenia Ciao, Ciało lub zorganizujmy warsztat razem!

 

Polub Ciao, Ciało! na Facebooku

Ciao, Ciało!

Ciao, Ciało! jest to projekt o #ciałonautyce – eksploracji świadomości ciała za pomocą ruchu i tańca, masażu i bodyworków, praktyk somatycznych, oddechu, głosu, etc.  Więcej

Ciao, Ciało! pisze o metodach świadomej pracy z ciałem, warsztatach i festiwalach oraz oferuje okazje do doświadczania ciałonautyki podczas indywidualnych sesji masażowych i własnych warsztatów.

Tagi

artykuł Bodyworki Ciałonautyka Dotyk embodiment Festiwale Masaż Metody pracy z ciałem Relacje z wydarzeń somatyka somatyka Hanny Warsztaty Wydarzenia
(c) Ciao, Ciało!
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok