WEJDŹ GŁĘBIEJ – Warsztaty oddechu holotropowego i Ciałonautyki

* Odkryj głęboko uzdrawiającą moc oddechu.
* Otwórz się na poszerzone stany świadomości.
* Wejdź w intuicyjno-wizyjną przestrzeń dającą panoramiczny kontekst dla Twojego życia.
* Poznaj lepiej emocje, które w Tobie drzemią.
* Uwolnij zablokowaną w ciele energię.
* Zasmakuj pogłębionej pracy z twoją uwagą i swobodną ekspresją.
* Wejdź w kontakt z organicznym ruchem twojego ciała.
* Oczyść umysł i ciało z nagromadzonego stresu i toksyn.
* Naucz się, jak czerpać więcej energii życiowej i jak lepiej sobie radzić z niepokojem i stresem.

Zapraszamy w introspekcyjną podróż z breathwave – techniką oddechu holotropowego opartą na głębokim otwartym wdechu i całkowicie zrelaksowanym wydechu, bez pauz w cyklu oddechowym. Ta forma terapii aplikuje okrężny ruch oddechu w ciele, który ma potencjał aktywacji podświadomych wzorców fizyczno-emocjonalnych zakodowanych w ciele i ich integracji poprzez swobodną ekspresję i pozwolenie sobie na to, by głęboko czuć wszystko, co pojawia się w polu naszego doświadczenia.

Oddech holotropowy (z greki holos – całość, trapein – zmierzanie w określonym kierunku) to technika terapeutyczna polegająca na pogłębianiu i przyspieszaniu rytmu oddechu, co rozluźnia psychologiczne mechanizmy obronne organizmu i prowadzi do wyzwolenia odmiennych stanów świadomości, przez co na powierzchnię naszego doświadczenia wyłaniają się przeżycia nieświadome i nadświadome. Wejście w stan holotropowy aktywuje nasze wewnętrzne procesy uzdrawiające poprzez serię głębokich przeżyć, których treści są unikatowe dla każdej osoby i jej stanu psychofizycznego w danym momencie. Aktywowana oddechem holotropowym naturalna inteligencja organizmu prowadzi nas do obszarów, które w danej chwili są kluczowe dla naszego procesu uzdrawiania i rozwoju.

Praca z oddechem będzie poprzedzona sesją ciałonautyki – ruchu intuicyjnego, która pomoże nam rozruszać i doenergetyzować ciało, rozluźnić umysł i nawiązać połączenie ze sobą. Użyjemy narzędzi improwizacji ruchowej, somatyki, medytacji dynamicznej by poruszać się w zgodzie z potrzebami własnego ciała, aktywnie wyrzucić napięcia i aktywować swój twórczy potencjał.

WEJDŹ GŁĘBIEJ to warsztaty pracy z oddechem i ruchem, ukierunkowane na:
* pogłębioną samoświadomość
* swobodną ekspresję
* wzrost witalności
* detoks dla ciała i umysłu
* poprawę koncentracji
* głęboką relaksację
* lepszy kontakt z ciałem i z emocjami
* inspirację, by świadome oddychanie stało się integralną częścią Twojego codziennego życia.

Prowadzące:

Oddech holotropowy: Weronka Sacha | Consciously Connected

Charyzmatyczna trenerka świadomego oddychania i holistycznego rozwoju osobistego. Certyfikowana terapeutka Breathwave (Conscious connected breathwork), jogi i starożytnego masażu tajskiego. Zaangażowana studentka słynnego tabaquero z Iquitos (liczne diety roślinne z plantas maestras), uczennica tradycji i rytuałów andyjskiego ludu Quero. Przez lata mieszkająca w Peru i współpracująca z wieloma ośrodkami terapii holistycznych, wspierając procesy integracji somatycznej, emocjonalnej i energetycznej setek ludzi poprzez warsztaty grupowe i sesje indywidualne.

Ciałonautyka: Nadia Szypiłow | Ciao, Ciało!

Ciałonautka, performerka, bodyworkerka. Prowadzi warsztaty ruchowe I świadomościowe, wyznaje podejście do ciała jako medium i jako message naszego istnienia. Certyfikowana terapeutka masażu tajskiego i klasycznego. Współzałożycielka kolektywu performatywnego SzurSure działającego w obszarze performensu site-specific. Zafascynowana poszerzaniem świadomości poprzez ruch i dotyk.

 

Pracujemy w paradygmacie holistycznym, ze zrozumieniem, że człowiek to wielopoziomowa kreatywna istota, dynamiczna mozaika relacji, wartości i warunkowań, w której wszystkie aspekty życia oddziałują na siebie nawzajem. Podstawą zdrowia jest harmonia na wszystkich płaszczyznach: fizycznej, psychicznej, mentalnej, społecznej i duchowej.