Loading...
Masaż - umów się na sesję

Warsztaty ZADBAJ O SIEBIE

Zapraszamy na warsztaty świadomej pracy z ciałem i umysłem ukierunkowane na uważność, otwartość, rozbudzenie naturalnej ciekawości, odprężenie i przyjemność. Warsztaty współprowadzą Nadia Szypiłow (Ciao, Ciało!) i Magda Knefel (projekt uważność)

  • Gdzie: Warszawa, Studio Oddaj Ciężar, ul. Twarda 42
  • Kiedy:
    • sobota, 19 października 2019, g. 13-16
    • sobota, 16 listopada 2019, g. 13-16
    • sobota, 21 grudnia 2019, g. 13-16

Obszary o które zadbamy:
– Ciało – połączenie ze sobą, przyjazna relacja z ciałem, rozluźnienie, twórcze działanie z ciała, regeneracja, doenergetyzowanie
– Umysł – uważność, poczucie spokoju, złapanie dystansu, spojrzenie z innej perspektywy, mniej gonitwy myśli i napięcia:)

Jak pracujemy?
– Ruch: ciałonautyka, improwizacja ruchowa, ruch somatyczny
– Mindfulness: uważna praca z oddechem, skanowanie ciała, medytacje prowadzone, relaksacja
– Bodyworki: masaż intuicyjny, praca z partnerem, przytulaski:)

Spotykamy się w każdą trzecią sobotę miesiąca – to stały punkt w kalendarzu – comiesięczna przestrzeń tylko na dbanie o siebie.

Poziom OPEN: jest to praktyka nie wymagająca przygotowania, która daje każdemu to, czego w tej chwili potrzebuje – relaks, bycie ze sobą, wspólnotę, zabawę, przestrzeń do tworzenia i ekspresji, ruch.

Koszt 3-godzinnego warsztatu:
przy wpłacie na konto do 18.10.2019
– 60 PLN za 1 spotkanie
– 150 PLN cały cykl / 4 spotkania
w dniu warsztatu – 75 PLN
Nr konta: 69 1140 2004 0000 3302 7826 4329, Magdalena Knefel

Zapisy: http://bit.ly/Zadbaj-o-siebie

Warsztaty współprowadzą:
Nadia Szypiłow – performerka, bodyworkerka, ciałonautka Ciao, Ciało

Magda Knefel – nauczycielka mindfulness projekt uważność – medytacja mindfulness

Współorganizator:
Oddaj Ciężar Studio, Oddaj ciężar

Dbajmy o siebie!