Co to jest SOMATYKA?
Somatyka to podejście, które koncentruje się na świadomym doświadczaniu ciała od wewnątrz.
SOMA (gr.) to ŻYWE CIAŁO – ciało jako doświadczenie. W przeciwieństwie do postrzegania ciała jako obiektu zewnętrznego, somatyka traktuje ciało jako subiektywne doświadczenie, gdzie ciało, umysł, emocje i świadomość są nierozerwalnie połączone. Ciało, które CZUJE, które w każdym momencie czasu DOŚWIADCZA – co się przekłada na odczucia, które możemy zauważać.
Podejście somatyczne samo w sobie nie jest metodą, jest raczej filozofią postrzegania ciała i całej istoty człowieka, ale dało początek wielu metodom i nurtom pracy z ciałem, wśród których są: anatomia doświadczalna, Body-Mind Centering, metoda Feldenkraisa, Alexander Technique, Somatic Experiencing, Living Somatics, Rolfing, Biodynamic Craniosacral Therapy, TRE.
Część z wyżej wymienionych metod skupia się na poszukiwaniu dobrostanu i rozwoju ruchowym, część skupia się na terapii i pracy z traumą, ale większość z nich łączy te obszary, ponieważ oddzielnie jednego od drugiego w pewnym momencie traci znaczenie i sens.
Świadomość ciała
Fundamentem somatyki jest świadomość ciała, czyli zdolność do odczuwania i rozumienia sygnałów płynących z wnętrza ciała w czasie rzeczywistym.
Na poziomie fizycznym są to doznania sensoryczne, rejestrowane przez receptory ulokowane w narządach i tkankach (mięśniach, więzadłach, powięzi, tkankach skóry, etc) i spływające do centralnego układu nerwowego, gdzie są rejestrowane, filtrowane, przetwarzane, interpretowane, łączone z warstwą skojarzeniową, emocjonalną, kognitywną. Obserwacja tych doznań i ich wzajemnej relacji z ruchem, oddechem, dotykiem umożliwia kontakt z ciałem jako żywym, odczuwającym organizmem.
Korzenie somatyki
Termin “somatyka” został wprowadzony przez amerykańskiego filozofa i badacza ciała, Thomasa Hannę, w latach 70. XX wieku. Wskazywał on, że somatyka obejmuje badanie ciała z perspektywy pierwszoosobowej, czyli z perspektywy osoby, która w ciele żyje i je doświadcza. Zobacz artykuł T. Hanny “Czym jest somatyka” dla SOMATICS: Magazine-Journal of the Body Arts and Sciences.
Inspiracje somatyki można znaleźć w tradycyjnych praktykach ruchowych, takich Qi Gong i Tai Chi, które łączą ruch, oddech, świadomość ciała i energii w jedną, zintegrowaną praktykę.