MAPA CIAŁA
cykl warsztatów Body-Mind Centering – ruch somatyczny, świadomość ciała
Warsztaty ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering®, tematycznie pokrywające podstawowe układy ciała i powiązane z nimi tkanki i struktury.
Od wiedzy do czucia, od czucia do ruchu i doświadczania – ŻYWE CIAŁO!
Body-Mind Centering
𝗕𝗼𝗱𝘆-𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴® (𝗕𝗠𝗖®) to podejście somatyczne (SOMA – żywe ciało), które eksploruje w jaki sposób ruch i świadomość są zakorzenione w bezpośrednim doświadczeniu ciała.
Jest to proces, w którym wiedza anatomiczna, fizjologiczna i rozwojowa wspiera wielowymiarowe bycie we własnym ciele – poprzez ruch, dotyk, oddech, kierowanie uwagi, świadkowanie sobie i temu, jak żywe życie przejawia się poprzez ciało.
„Body-Mind Centering to doświadczalna podróż w żywe i zmieniające się terytorium ciała. To twórczy proces, w którym wsłuchujemy się w tkanki, komórki, kości, płyny, narządy, oddech – i pozwalamy, by to one nas prowadziły.”
— Bonnie Bainbridge Cohen, założycielka podejsćia Body-Mind Centering®
Poprzez łagodny ruch i skupienie pogłębiamy świadomość ciała, rozwijamy swoje możliwości ruchowe, zwiększamy swoją elastyczność emocjonalną oraz kontakt ze sobą.
Na warsztatach Mapa ciała
Na warsztatach będziemy się ruszać, oglądać obrazy anatomiczne, tańczyć, odpoczywać w ciało i zanurzać się w czuciu siebie.
Bloki wiedzy anatomicznej są integrowane w ruchu, jest dużo przestrzeni na doświadczanie jakości, kierunków, przepływu i pulsacji, które się dzieją w ciele. Anatomia jest punktem wyjścia do doświadczania SWOJEGO ŻYWEGO CIAŁA.
Istotnym elementem warsztatów jest praca z dotykiem somatycznym – w uważności, wrażliwości na poszanowanie granic, w intencji pogłębienia świadomości ciała oraz uwrażliwienia się na jakości dotyku.
Tematy i daty
Cykl składa się z 7 jednodniowych warsztatów, tematycznie pokrywających podstawowe tkanki i struktury ciała – ustrukturyzowana MAPA CIAŁA, która jest dobrą bazą do własnego czucia, rozumienia i rozwijania.
10.10.2026 – POWIĘŹ – układ powięziowy
7.11.2026 – ORGANY – układ narządów wewnętrznych –
05.12.2026 – KOŚCI – układ szkieletowy
16.01.2027 – PŁYNY – układ płynów ciała
06.02.2027 – MIĘŚNIE – układ mięśniowy
20.03.2027 – MÓZG I NERWY – układ nerwowy
10.04.2027 – GRUCZOŁY – układ dokrewny (endokrynny)
Warsztaty są w soboty, w godzinach 11-18 z przerwą na obiad.
Miejsce
Warsztaty będą się odbywać w Warszawie, w jednej z dwóch sal:
– Studio42, ul. Twarda 42
– Tu się tańczy, Pałac Kultury i Nauki, pl. Defilad 1
Warsztaty w Studio42: POWIĘŹ, KOŚCI, PŁYNY, MIĘŚNIE
Warsztaty w Tu się tańczy: ORGANY, MÓZG I NERWY, GRUCZOŁY
Uczestnicy otrzymają dokładną informację o lokalizacji oraz przypomnienie przed warsztatem.
Koszt udziału
Cykl to głębokie zanurzenie, usystematyzowana wiedza o ciele i regularna praktyka. Tematycznie cykl jest logiczną całością, ale każdy warsztat można traktować jako niezależne wydarzenie. Można wziąć udział w jednym, w kilku lub we wszystkich warsztatach cyklu (z dużą zniżką).
︎︎ – Regular 480 zł
Organizacyjnie pakiet nie stanowi jednej usługi, tylko daje możliwość zakupu udziału we wszystkich 7 warsztatach. Cena pakietu obejmuje łączną cenę udziału w 7 niezaleznych warsztatach i uwzględnia rabat z tytułu zakupu pakietu.
Odpowiedzialność, polityka zwrotów i inne zasady są opisane w regulaminie warsztatów.
Dokonując przedpłaty uczestnik akceptuje zasady Regulaminu.
Płatność dokonana przed terminem warsztatu stanowi przedpłatę na poczet udziału w danym warsztacie. Usługa zostaje wykonana w dniu przeprowadzenia warsztatu.
Warsztaty prowadzi
Nadia Szypiłow – nauczycielka ruchu somatycznego
Certyfikowana edukatorka w podejsciu Body-Mind Centering®
Body-Mind Centering® Practitioner in training,
Living Somatics Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), ukończyła program Psychologia Somatyczna w The Brook Institute
𝐑𝐮𝐜𝐡𝐨𝐰𝐢𝐞𝐜, 𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫𝐤𝐚 – Tańczę od zawsze, od 2002 regularnie uprawiałam taniec współczesny, balet klasyczny, improwizację, Movement Medicine i inne gatunki tańca-ruchu, poszukując nurtów gdzie ODCZUWANIE ruchu jest priorytetem. Obecnie, jako dojrzała kobieta, wybieram dla siebie ścieżkę organicznego ruchu, który wynika z potrzeby tkanek, kości, stawów, powięzi, mięśni, organów. Somatyczne odczuwanie ciała poprzez ruch jest moją praktyką życiową. Praktyką, która wspiera moje ciało fizycznie oraz utrzymuje mnie w dobrej formie na wszystkich poziomach.
𝐁𝐨𝐝𝐲𝐰𝐨𝐫𝐤𝐞𝐫𝐤𝐚, 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐲𝐜𝐳𝐤𝐚 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐲 𝐳 𝐜𝐢𝐚ł𝐞𝐦 w ujęciu somatic bodywork, Holistic Pulsing, masażu tajskiego, Wuo Tai.
Pracuję z ciałem poprzez dotyk indywidualnie oraz wprowadzam uważny dotyk podczas warsztatów grupowych. Zgłębiam psychologiczne i fizyczne aspekty dotyku i związanych z nim osobistych uwarunkowań oraz potencjału.
𝗝𝗲𝘀𝘁𝗲𝗺 𝘇𝗮𝗳𝗮𝘀𝗰𝘆𝗻𝗼𝘄𝗮𝗻𝗮 𝗰𝗶𝗮ł𝗲𝗺, 𝘀𝗼𝗺𝗮𝘁𝘆𝗸ą 𝗶 ś𝗰𝗶𝗲ż𝗸ą 𝘀𝗮𝗺𝗼𝗽𝗼𝘇𝗻𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗽𝗼𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗿𝘂𝗰𝗵. 𝗡𝗮 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘀𝘁𝗿𝘇𝗲𝗻𝗶 𝗹𝗮𝘁 𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷ę, 𝗷𝗮𝗸 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗮𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗶 𝗱𝗼 ż𝘆𝗰𝗶𝗮 𝘄 𝗽𝗲ł𝗻𝗶 𝘀𝘄𝗼𝗷𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗷𝗮ł𝘂.
Opinie o poprzednich warsztatach body-mind centering z Nadią Szypiłow
“Wszechświat książek napisałabym o odkryciach z weekendu w powięzi, a jednocześnie brak mi słów.
Kontakt z powięzią uruchomił we mnie ogrom energii życiowej, która jest i się nie spala. (…)
Czuję bardzo praktyczny zasób w tej praktyce – warunkowanie nauki rozluźnienia, higiena powięziowa.
Zauważam zależność, że jeśli jakieś prawo działa w ciele fizycznym – to może działać też w ciele emocjonalnym czy życiu społecznym. Rozklejenie zastanej powięzi i otwarcie stawów poszerza zakres ruchu ciała i daje wolność, sprawczość i swobodę sięgania w życiu prywatnym, społecznym i zawodowym. Ha, powięź ma warstwy i życie ma warstwy :D”
Justyna
“Warsztaty z Nadią były bardzo gęste i intensywne, ale jednocześnie toczyły się w odpowiednim, zróżnicowanym tempie. Był czas na porcje wiedzy przekazywanej w inspirujący sposób – obawiałam się, że to będzie najnudniejsza część warsztatu, a okazała się fascynująca i inspirująca. Był też czas na jej odczucie i przyswojenie w ciele, na ruch – ten wolniejszy i ten bardziej intensywny – oraz na odpoczynek i regenerację.
Dzięki temu nie odczuwałam znużenia, czego trochę się obawiałam, mimo że warsztat trwał cały dzień, a jestem osobą o dosyć niskim poziomie energii. Była też przestrzeń dla osób z różnym zasobem energii danego dnia.
Nadia prowadziła warsztat z pełnym zaangażowaniem, a jednocześnie ze spokojem. Każdy mógł poczuć się zauważony i wysłuchany.“
Ewa
“Niezwykły, poruszający, głęboko wielopoziomowy, proces samopoznawania, docierania do samoprzewodnictwa, eksplorowania możliwości samowspierania, zmiękczania, poszerzania, i dotykania organicznej zmiany, przebudowy, w którym Nadia – ze swoją mądrością, wiedzą, doświadczeniem, wyczuwajacą inteligencją, łagodnością, intuicją – jest niezastąpioną Towarzyszką.
Wdzięczność 🙏”
Asia
“Z serca dziękuję za piękny warsztat o Sercu. Za niezwykłą jakość i uważność w prowadzeniu. Za ogrom wiedzy i inspiracji. Za tworzenie tak poruszającej Przestrzeni, w której zadziewa się tyle dobra. I w ciele, i w głowie i w emocjach. I w interakcjach. Piękne to było doświadczenie tak głęboko zanurkować w czucie swojego Serca. Patrzeć sercem. Poczuć to co wiedziałam – że jest moim centrum. Wspaniale było doświadczyć jak serce tańczy. Dziękuję za to karmiące na wielu poziomach doświadczenie.”
Sylwia Magdalena Buczak
Zdjęcia z warsztatów Body-Mind Centering
