CIAŁONAUTYKA I MASAŻ | Warsztaty ruchowe: Ciałonautyka, bodyworki, somatyka | Sesje indywidualne masaż tajski, Wuo Tai, Holistic Pulsing
  • Masaż
    • Masaż tajski jogiczny
    • WUO TAI Osteo Dance
    • Ceny sesji
    • Bon podarunkowy: masaż w prezencie
    • Przeciwwskazania do masażu
  • Warsztaty ruchowe
  • InfoCiało
  • Kim jestem
  • Kontakt

Cialonautyka – regularna praktyka

Cialonautyka – regularna praktyka
Ciałonautyka to praktyka ruchowa, oparta na poszerzaniu świadomości ciała i eksploracji siebie poprzez ruch. Bazą eksploracji jest poziom fizyczny, somatyczny – poziom czucia swoich tkanek w ruchu, obserwując też inne poziomy i warstwy bycia.
 
𝐖 𝐑𝐔𝐂𝐇𝐔
kierujemy uwagę do wewnątrz
uelastyczniamy stawy i pobudzamy przepływy
obserwujemy ruch tkanek
eksplorujemy różne jakości ruchowe
szukamy intensywności i zwolnienia
regenerujemy
rozwijamy się ruchowo
poszukujemy przyjemności
𝐖 𝐑𝐔𝐂𝐇𝐔
 
Informacje organizacyjne:
🔸 Szkoła, ul E.Plater 31
🔸 środy
g. 18-19.30 – Miękka
g. 18-21 – Eksploracyjna
🔸 Zapisy: https://bit.ly/Cialonautyka
🔸 Kontakt: cialonautyka@gmail.com
🔸 karnet / jednorazowo:
40 pln / 60 pln | Miękka, 18-19.30
60zł / 80zł | Eksploracyjna, 18-21
 
Zajęcia składają się z 2 części
𝐂𝐢𝐚ł𝐨𝐧𝐚𝐮𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐌𝐢ę𝐤𝐤𝐚 𝟏𝟖-𝟏𝟗.𝟑𝟎
Kierunek: zestrojenie z ciałem, kierowanie uwagi do wewnątrz, rozkręcanie siebie do ruchu, eksploracja różnych jakości ruchowych, poszukiwanie przyjemności w ruchu,
Dynamika: od powolnego wczuwania się w ciało do intensywnego ruchu. Oraz wszystko pomiędzy.
Narzędzia i metody:
🔹 ruch somatyczny
🔹 dotyk somatyczny
🔹 somatyka w ujęciu Living Somatics
🔹 improwizacja ruchowa w oparciu o obrazy mentalne
🔹 taniec intuicyjny
🔹 Otulo
 
𝐂𝐢𝐚ł𝐨𝐧𝐚𝐮𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐄𝐤𝐬𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐲𝐣𝐧𝐚 𝟏𝟗.𝟒𝟓 – 𝟐𝟏
Kierunek: interakcje, kreacja i bodyworki
Udział w części Eksploracyjnej zaczyna się od Miękkiej (o g.18), po której jesteśmy rozgrzani i zestrojeni z ciałem. Na część Eksploracyjną zostajemy w mniejszej, skupionej grupie.
Narzędzia i metody:
🔹 improwizacja ruchowa – solo, z partnerem, grupowa
🔹 movement reasearch
🔹 bodyworki kreatywne – działania na styku ruchu i dotyku
🔹 dotyk somatyczny
🔹 bodyworki relaksowe na bazie pulsingu, Wuo Tai, masażu tajskiego oraz inspiracji kontaktowych
🔹 gry i zabawy performatywne
🔹 ruch autentyczny
Jeżeli nie wiesz, czy Miękka czy też Eksploracyjną – poczujesz na miejscu.
Ciałonautyka jest praktyką niewymagającą wcześniejszego przygotowania, nic nie musisz umieć, by zacząć ruszać się z uwagą do wewnątrz, poszukując w tym przyjemności.
Można przyjść na jedne zajęcia, ale najwięcej korzyści daje praktykowanie Ciałonautyki regularnie, bo świadomość ciała buduje się z czasem.
 
👁‍🗨 𝐍𝐚𝐝𝐢𝐚 𝐒𝐳𝐲𝐩𝐢ł𝐨𝐰 | 𝐂𝐢𝐚𝐨, 𝐂𝐢𝐚ł𝐨! 👁‍🗨
ciałonautka, performerka, bodyworkerka. Somatic Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), Somatic Movement Educator in training (program Body-Mind Centering®). Zafascynowana somatyką i inprowizacją, eksploruje poszerzanie świadomości ciała poprzez ruch i dotyk – zbiera te praktyki pod hasłem CIAŁONAUTYKA. Praktykuje masaż tajski, Wuo Tai, Holistic Pulsing – czerpię inspiracje z różnych tradycji masażowych, wprowadzając świadomy dotyk do zajęć ruchowych. Współtworzy przestrzeń BodySpace, współzałożycielka kolektywu performatywnego SzurSure, członkini Stowarzyszenia Pedagogów Teatru.
 

Polub Ciao, Ciało! na Facebooku

Ciao, Ciało!

Ciao, Ciało! jest to projekt o #ciałonautyce – eksploracji świadomości ciała za pomocą ruchu i tańca, masażu i bodyworków, praktyk somatycznych, oddechu, głosu, etc.  Więcej

Ciao, Ciało! pisze o metodach świadomej pracy z ciałem, warsztatach i festiwalach oraz oferuje okazje do doświadczania ciałonautyki podczas indywidualnych sesji masażowych i własnych warsztatów.

Tagi

artykuł Bodyworki Ciałonautyka Dotyk embodiment Festiwale Masaż Metody pracy z ciałem Relacje z wydarzeń somatyka somatyka Hanny Warsztaty Wuo Tai Wydarzenia
(c) Ciao, Ciało!
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok