Ciao, Ciało! | Masaż i Ciałonautyka: masaż tajski, klasyczny w Warszawie, warsztaty ruchowe i bodyworki, newsy
  • Masaż
    • Masaż: umów się na sesję
    • Masaż tajski jogiczny
    • Masaż klasyczny
    • Ceny sesji
    • Bon podarunkowy: masaż w prezencie
    • Przeciwwskazania do masażu
  • Warsztaty ruchowe
  • InfoCiało
  • Kim jestem
  • Kontakt

Cialonautyka – regularne zajęcia

Cialonautyka – regularne zajęcia
CIAŁONAUTYKA – REGULARNA PRAKTYKA
 
Warsztaty ruchowe, sfokusowane na poszerzaniu świadomości ciała, odnajdywanie przyjemności w ruchu, rozwoju kreatywności i autoekspresji. Podczas zajęć pojawią się narzędzia i inspiracje z zakresu takich metod i kierunków:
🔹 somatyka
🔹 improwizacja ruchowa
🔹 taniec intuicyjny
🔹 świadomy dotyk: automasaż i bodyworki
🔹 medytacja, wizualizacja, medytacja dynamiczna
🔹 praca z głosem i oddechem
🔹 choreoterapia
🔹 Otulo
🔹 butoh i szczelina w byciu
🔹 absurd gwiezdnych przestrzeni
Więcej o ciałonautyce
 
Głównym tematem warsztatów jest uważna i przyjemna eksploracja możliwości własnego ciała z szacunkiem do jego ograniczeń. Taka praca pomaga nawiązać przyjazną relację ze swoim ciałem, ruszać się regularnie i z przyjemnością, odstresowywać się na bierząco, odkrywać i karmić swoją kreatywność🌞
 
🔸 Gdzie: Studio42, ul. Twarda 42 (Studio Oddaj Ciężar)
🔸 Kiedy: środy, g. 19-21 
🔸 Cena: 40 pln/karnet, 60 pln/ jednorazowo
🔸 Zapisy: https://bit.ly/Cialonautyka
🔸 Kontakt: cialonautyka@gmail.com
 
Co będziemy robić: uelastyczniać stawy, szukać ekspresji w ruchu, odnajdywać nowe wzorce ruchowe, rozpuszczać napięcia w ciele i głowie, wyrzucać nadmiar energii, regulować swój system nerwowy, odnajdywać i utrwalać zamiłowanie do ruchu.
 
Czego nie będziemy robić: uczyć się układów choreograficznych, cisnąć swoje ciało na osiągnięcie celów zewnętrznych, zmuszać się do przekraczania siebie i swoich granic.
 
Jest to praktyka niewymagająca wcześniejszego przygotowania, a jednocześnie każdy odnajdzie w niej coś dla siebie – ruch, relaks, wysiłek fizyczny, połączenie ze sobą, wspólnotę, zabawę itd. Można wpaść na jedne warsztaty lub praktykować ciałonautykę regularnie – szczególnie w okresie jesienno/zimowym🍂🌧🌚
 
Ciałonautykę prowadzi:
👁‍🗨Nadia Szypiłow | Ciao, Ciało! 👁‍🗨
ciałonautka, performerka, bodyworkerka. Somatic Movement Teacher in training. Zafascynowana somatyką, eksploruje poszerzanie świadomości ciała poprzez ruch i dotyk oraz zgłębia uzdrawiającą moc zabawy i autoekspresji – zbiera te praktyki pod hasłem CIAŁONAUTYKA. Praktykuje masaż tajski, czerpię inspiracje z różnych tradycji masażowych, wprowadzając świadomy dotyk do zajęć ruchowych. Współzałożycielka kolektywu performatywnego SzurSure, performuje również w składzie Laboratorium Teatralno-Społecznego, Stowarzyszenia Pedagogów Teatru oraz w innych konstelacjach.
 
Ciałonautyka jest drogą do:
👉 poszerzenia świadomości ciała, co podwyższa jakość życia w ciele, i m.in. pomaga zredukować ryzyko kontuzji;
👉 polepszenia kondycji fizycznej, odnalezienia przyjemności w ruchu i wysiłku fizycznym;
👉 uruchomienia swojego potencjału twórczego i radosnej autoekspresji;
👉 nawiązania/ odbudowania wspierającej i akceptującej relacji z własnym ciałem;
👉 rozumienia i szanowania swoich granic fizycznych i psychologicznych;
👉 obniżenia poziomu stresu;
👉 polepszenia samopoczucia poprzez redukcję napięć mięśniowych.
☝️ Liczba miejsc ograniczona. Zapisz się, by zaklepać miejsce w grupie: https://bit.ly/Cialonautyka
Jeżeli finanse są przeszkodą – skontaktuj się ze mną, coś na to poradzimy: cialonautyka@gmail.com
Zapraszam 🤗

Polub Ciao, Ciało! na Facebooku

Ciao, Ciało!

Ciao, Ciało! jest to projekt o #ciałonautyce – eksploracji świadomości ciała za pomocą ruchu i tańca, masażu i bodyworków, praktyk somatycznych, oddechu, głosu, etc.  Więcej

Ciao, Ciało! pisze o metodach świadomej pracy z ciałem, warsztatach i festiwalach oraz oferuje okazje do doświadczania ciałonautyki podczas indywidualnych sesji masażowych i własnych warsztatów.

Tagi

artykuł Bodyworki Ciałonautyka Dotyk embodiment Festiwale Masaż Metody pracy z ciałem Relacje z wydarzeń somatyka somatyka Hanny Warsztaty Wydarzenia
(c) Ciao, Ciało!
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok