Nadia Szypiłow | Somatyka, Ciałonautyka, Bodyworki | Sesje indywidualne,  masaż tajski, Wuo Tai, Holistic Pulsing
  • Sesje indywidualne
    • Sesje wsparcia poprzez ciało
    • Masaż – Bodywork somatyczny
    • Masaż tajski jogiczny
    • WUO TAI Osteo Dance
    • Ceny sesji
    • Bon podarunkowy: masaż w prezencie
    • Przeciwwskazania do masażu
  • Warsztaty ruchowe
    • Aktualne wydarzenia
    • Moja Miednica – Pulsem Życia
    • Cialonautyka – regularna praktyka
    • BodySpace – warsztaty-retreat
    • SOMATYKA
    • Anatomia doświadczalna
    • Ruch somatyczny – świadomość ciała i redukcja napięć
    • Bodyworki
    • Warsztaty z Otulo
  • Blog
  • Kim jestem
  • Kontakt

Cialonautyka – regularna praktyka

Cialonautyka – regularna praktyka
Regularne zajęcia w Warszawie
zapisz się na listę, by otrzymać informację https://bit.ly/Cialonautyka
 
𝐂𝐈𝐀Ł𝐎𝐍𝐀𝐔𝐓𝐘𝐊𝐀   to somatyczna praktyka ruchowa. Somatyczna, czyli sfokusowana na odczuwaniu ciała, na wewnętrznym doświadczaniu ciała. Podczas zajęć Ciałonautyki poruszamy się, oddychamy, dotykamy swojego ciała, by poczuć siebie bardziej, by przeżywać swoje ciało jako proces – proces, który się wydarza – tu i teraz. 
 
Bazą naszego działania jest poziom somatyczny — poziom odczuwania własnych komórek, tkanek i struktur, który poprzez eksplorację może nas zabierać do kreacji, do relacji, do abstrakcji…
albo co najmniej do regulacji — regulacji napięć na poziomie fizycznym, a często też emocjonalnym.
 
Korzystamy z wiedzy anatomicznej, rozpoznając we własnym ciele tkanki, struktury i organy, odnajdując w nich inspirację do ruchu i wewnętrzne wsparcie. Pogłębiamy świadomość ciała, rozwijajmy swoje możliwości ruchowe i paletę jakości, uelastyczniamy stawy i puszczamy napięcia.  Więcej o Ciałonautyce
 
𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐞 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐜𝐲𝐣𝐧𝐞
🔸  środy, g. 19-21
🔸  ul. Piękna 24/26 , Warszawa
🔸  Zapisy: https://bit.ly/Cialonautyka
🔸  Kontakt: cialonautyka@gmail.com
 
Ciałonautyka jest praktyką niewymagającą wcześniejszego przygotowania, nic nie musisz umieć, by zacząć ruszać się z uwagą do wewnątrz, poszukując w tym przyjemności. Wysiłek fizyczny jest stopniowalny, możesz samodzielnie decydować o intensywności ruchu w każdym konkretnym momencie. Podczas zajęć zachęcam do obserwacji swojego samopoczucia w ruchu, by działać w zgodzie ze swoimi możliwościami i specyfiką (kontuzje, ograniczenia). Regularna praktyka zakorzenia tę uważność w ciele.
Można przyjść na jedne zajęcia, ale najwięcej korzyści daje praktykowanie Ciałonautyki regularnie – świadomość ciała buduje się z czasem☝️
 
Zajęcia są przeznaczone dla kobiet, mężczyzn oraz osób o dowolnej samoindentyfikacji.
 
𝐙𝐀𝐏𝐈𝐒𝐘: https://bit.ly/Cialonautyka
Liczba miejsc jest ograniczona, zapisz się, by zaklepać miejsce w grupie
 
Ciałonautyka jest drogą do:
👉 poszerzenia świadomości ciała, co podwyższa jakość życia w ciele, i m.in. pomaga redukować napięcia chroniczne i ryzyko kontuzji;
👉 lepszej kondycji fizycznej, odnalezienia przyjemności w ruchu i wysiłku fizycznym;
👉 uruchomienia swojego potencjału twórczego i radosnej autoekspresji;
👉 nawiązania/ odbudowania wspierającej i akceptującej relacji z własnym ciałem;
👉 rozumienia i szanowania swoich granic fizycznych i psychicznych;
👉 obniżenia poziomu stresu.
 
Ciałonautyka jest praktyką, w której każdy odnajdzie coś dla siebie – ruch, relaks, wysiłek fizyczny, pogłębianie świadomości ciała, rozwój ruchowy, połączenie ze sobą, przestrzeń do kreacji. Prawdopodobnie.
Jak się nie pokochamy, to przynajmniej się poruszamy 😀🤸‍♀🙌
 
Zapraszam,
Nadia 
 
👁‍🗨 Nadia Szypiłow | Ciao, Ciało! 👁‍🗨
ciałonautka, somatyczka, performerka, bodyworkerka
Living Somatics Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), Somatic Movement Educator in training (program Body-Mind Centering®), ukończyła program Psychologia somatyczna w The Brook Institute. 
Zafascynowana somatyką, eksploruje poszerzanie świadomości ciała poprzez ruch i dotyk, zgłębia uzdrawiającą moc zabawy i autoekspresji, zbiera te praktyki pod hasłem CIAŁONAUTYKA od 2019 roku. Tańczy i performuje od 2002 r (taniec współczesny, balet, Butoh, improwizacja, improwizacja kontaktowa, Movement Medicine). Praktykuje masaż tajski, Holistic Pulsing, Wuo Tai i dotyk somatyczny w ujęciu Body-Mind Centering, wprowadza świadomy dotyk do zajęć w grupie. Współtworzy przestrzeń BodySpace, współzałożycielka kolektywu performatywnego SzurSure, członkini Stowarzyszenia Pedagogów Teatru.

Obserwuj mnie na Facebooku

Nadia Szypiłow, Ciao, Ciało

 

Living Somatics Movement Teacher, Somatic Movement Educator in training (program Body-Mind Centering®), ciałonautka, bodyworkerka.

Somatyczne odczuwanie ciała jest moja praktyką, miłością i misją. Eksploruję i zbieram narzędzia poszerzania świadomości ciała poprzez ruch i dotyk.

Na zajęciach i sesjach, które prowadzę, obserwuję, jak uważność na ciało zmienia jakość życia.

Praktykuję masaż tajski, Wuo Tai i Pulsing, wprowadzając dotyk do zajęć ruchowych pod hałsem Bodyworki.
Członkini Stowarzyszenia Pedagogów Teatru, współtworzymająca przestrzeń BodySpace, współzałożycielka kolektywu performatywnego SzurSure.

Tagi

artykuł Bodyworki Ciałonautyka Dotyk embodiment Festiwale Masaż Relacje z wydarzeń somatyka somatyka Hanny Warsztaty Wuo Tai Wydarzenia
(c) Ciao, Ciało!
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok