Bodyworki: co to jest?

Bodyworki – ćwiczenia masażowo-ruchowe,  wykonywane przez uczestników warsztatów sobie nawzajem. Ćwiczenia są prowadzone, mogą być typowo masażowe (inspirowane masażem klasycznym i tajskim) jak i bardziej ruchowe – inspirowane improwizacją kontaktową, metodą A. Lowena, authentic movement. 

Jest to praktyka która:

– poszerza świadomość ciała, jego granic i możliwości, 

– buduje ciepłą mikro-relację z partnerem, integruje grupę

– uaktywnia czucie poprzez ciało, które jest po bodyworkach żywsze i bardziej radosne,

– daje okazję do ruchu w zgodzie z własnym ciałem,

– daje wiele przyjemności (dotyk uwalnia endorfiny, masowanie tkanek redukuje napięcia).

Bodyworki mogą być relaksacyjne i rozluźniające, uwalniające napięcia w ciele i umyśle, lub też budzące ciało do ruchu,  inspirujące do tańca, służące punktem wyjścia do improwizacji ruchowej.

Uczestnicy działają w losowych parach/grupach, które się często zmieniają. Zadania pozwalają doświadczyć korzyści płynących z dotyku, lecz oddziaływanie na ciało drugiego człowieka nie jest zbyt intensywne, by pozostać w bezpiecznej przestrzeni. Prowadzę bodyworki w sposób otwierający, ale bezpieczny, mam wykształcenie masażowe i praktykuje masaż tajski i klasyczny, więc wiem jak prowadzić grupę, by uczestnicy nie zrobili sobie krzywdy.