Nadia Szypiłow | Somatyka, Ciałonautyka, Bodyworki | Sesje indywidualne,  masaż tajski, Wuo Tai, Holistic Pulsing
  • Sesje indywidualne
    • Sesje wsparcia poprzez ciało
    • Masaż – Bodywork somatyczny
    • Masaż tajski jogiczny
    • WUO TAI Osteo Dance
    • Ceny sesji
    • Bon podarunkowy: masaż w prezencie
    • Przeciwwskazania do masażu
  • Warsztaty ruchowe
    • Aktualne wydarzenia
    • Moja Miednica – Pulsem Życia
    • Cialonautyka – regularna praktyka
    • BodySpace – warsztaty-retreat
    • SOMATYKA
    • Anatomia doświadczalna
    • Ruch somatyczny – świadomość ciała i redukcja napięć
    • Bodyworki
    • Warsztaty z Otulo
  • Blog
  • Kim jestem
  • Kontakt

Bodyworki: co to jest?

Bodyworki: co to jest?

Bodyworki – ćwiczenia masażowo-ruchowe, wykonywane przez uczestników warsztatów sobie nawzajem. Bodyworki są bardzo szerokim pojęciem, które mieści w sobie wszelkie praktyki posługujące się dotykiem. Angielski termin BODYWORK  odwołuje sie do terapii manualnych i pracy z ciałem poprzez dotyk. Spolszczone BODYWORKI używam w odniesieniu do sytuacji, gdy nie ma wyedukowanego terapeuty, natomiast mamy działanie osoba-osoba: na warsztatach uczestnicy działają ze sobą nawzajem. Każdy może zrobić dobrego bodyworka, jest to kwestia uważności i doboru odpowiednich technik. Tancerze, aktorzy, performerzy w swojej praktyce/treningu często używają dotyku by rozluźnić napięcia, odblokować twórczy potencjał ciała lub znaleźć nowe jakośći ruchowe. Bodyworki są wykonywane w ubraniu i są płciowo neutralne.

 

Gdy prowadzę bodyworki, proponuję konkretne ćwiczenia lub sytuację, eksplorujące określony aspekt dotyku.  Zadania mogą iść bardziej w kierunku masażu, inspiruję się technikami masażu tajskiego i klasycznego, ale zawsze adaptuje je do sytuacji warsztatowej. Bodyworki masażowe są bardzo przyjemne, relaksują, pomagają rozpuścić napięcia oraz dostarczają podstawowych korzyści z dotyku – rozluźnienia, poczucia bezpieczeństwa, wspólnoty. Więcej o wpływie dotyku. 

Dotyk również może inspirować do ruchu, uczyć ciało nowych wzorców ruchowych, być punktem wyjścia do kreacji i twórczego działania. Wówczas pracujemy z obrazami, wyobraźnią, pamięcią ciała, używając zadań, inspirowanych kontakt improwizacją, bioenergetyką, ruchem somatycznym.

Uczestnicy działają w losowych parach/grupach, które się często zmieniają. Zadania pozwalają doświadczyć korzyści płynących z dotyku, lecz oddziaływanie na ciało drugiego człowieka nie jest zbyt intensywne, by pozostać w bezpiecznej przestrzeni. Prowadzę bodyworki w sposób otwierający, ale bezpieczny: pomaga mi w tym wykształcenie masażowe oraz uważność na grupę i jej potrzeby.

Bodyworki są praktyką, która:

  • poszerza świadomość ciała, jego granic i możliwości 
  • daje okazję do kreacji oraz ruchu w zgodzie z własnym ciałem 
  • buduje ciepłą mikro-relację z partnerem, integruje grupę
  • uaktywnia czucie poprzez ciało, które jest po bodyworkach żywsze i bardziej radosne
  • dobodźcowuje ciało, dostarcza mu niezbędnej informacji “JESTES”
  • daje wiele przyjemności: dotyk uwalnia endorfiny, masowanie tkanek redukuje napięcia. Więcej o wpływie dotyku na ciało.

Warsztaty mają chrakter somatyczno-ruchowy, czyli są nastawione na obserwację odczuć własnego ciała, bycia żywym ciałem. Nie zajmujemy się aspektami duchowymi czy terapeutycznymi, chociaż pewne efekty terapeutyczne mogą się pojawić.

Jak to wygłąda?

Zobacz sesję bodyworków online, którą przygotowałam we współpracy z Festiwalem Wibracje: https://www.facebook.com/nadia.szypilow/videos/10221426900693163

Bodyworki na warsztatach wyglądają tak:

20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_064_cropped
19956050_1080945378704472_3331887292560835381_o
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_65
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_01
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_40_cropped
201807_SzurSure_on_Dharma_168
Dotyk_bodyworki_masaz_1
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_148_ciao_cialo_1000
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_50
2019-10-12_Dni_oddechu_warsztat_Ciao_Cialo_17
warsztaty
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_106_ciao_cialo_1000
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_116_ciao_cialo_1000
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_118_ciao_cialo_1000
20191019_Warsztat_Zadbaj_o_Siebie_079_ciao_cialo_1000
Poprzednie
Następne

Opinie o warsztatach Bodyworki

Bodyworki to przyjemne i radosne ćwiczenia, zazwyczaj są odbierane pozytywnie, na przykład zobacz opinię Asi lub Tomka:

Nadia prowadzi warsztaty ruchowe i bodyworki w taki sposób żeby Ciebie ukoić, żebyś miał/a połączenie z miejscem z którego przychodzisz. Nadia daje Ci piękny ciepły szal, którym się sam otulasz i dzięki któremu rozumiesz jak znaleźć wygodę w życiu.
Tomek

Najbliższe warsztaty

Kalendarz nadchodzących wydarzeń Ciao, Ciało! na Facebooku

Obserwuj mnie na Facebooku

Nadia Szypiłow, Ciao, Ciało

 

Living Somatics Movement Teacher, Somatic Movement Educator in training (program Body-Mind Centering®), ciałonautka, bodyworkerka.

Somatyczne odczuwanie ciała jest moja praktyką, miłością i misją. Eksploruję i zbieram narzędzia poszerzania świadomości ciała poprzez ruch i dotyk.

Na zajęciach i sesjach, które prowadzę, obserwuję, jak uważność na ciało zmienia jakość życia.

Praktykuję masaż tajski, Wuo Tai i Pulsing, wprowadzając dotyk do zajęć ruchowych pod hałsem Bodyworki.
Członkini Stowarzyszenia Pedagogów Teatru, współtworzymająca przestrzeń BodySpace, współzałożycielka kolektywu performatywnego SzurSure.

Tagi

artykuł Bodyworki Ciałonautyka Dotyk embodiment Festiwale Masaż Relacje z wydarzeń somatyka somatyka Hanny Warsztaty Wuo Tai Wydarzenia
(c) Ciao, Ciało!
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok