BodySpace – Świadomość Ciała Kobiety

BodySpace to przestrzeń, w której taniec i ruch stają się językiem głębokiego poznania siebie. Poprzez pracę z ciałem odkrywamy i przekształcamy nasze wewnętrzne narracje, otwierając się na pełniejsze, bardziej autentyczne życie.

Świadomość Ciała Kobiety to wyjątkowa edycja BodySpace — skierowana tylko do kobiet. Zapraszamy do doświadczenia kobiecości i tego, co wnosi ona do sposobu postrzegania i odczuwania ciała. Będziemy badać relację 𝗝𝗔 – 𝗞𝗢𝗕𝗜𝗘𝗧𝗔 — z sercem, miednicą, granicami i pragnieniami. Z własną zgodą na siebie.

POZWALAM SOBIE NA SIEBIE to doświadczenie wielowymiarowe. Dotyka emocjonalności — tej delikatnej i tej dzikiej, radości i smutku, złości, straty i momentów niewiedzenia. To zgoda na swoją cielesność i fizyczność — taką, jaka jest. To także przyzwolenie na przyjemność i puls życia w ciele.

Warsztat odnosi się również do ważnych momentów przejścia w życiu kobiety:
– pozwalam sobie na siebie dojrzałą,
– zgadzam się na siebie w czasie zmiany,
– pozwalam sobie na siebie, która nie wie,
– uznaję w sobie tę, która wie.

W tym procesie ważne jest spotkanie kobiety w kobietach — alchemia wspólnej obecności, pogłębiona interocepcja i koregulacja, które wspierają procesy uzdrawiania i rozpoznawania siebie.

„𝙂𝙙𝙮 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩𝙖 𝙤𝙙𝙯𝙮𝙨𝙠𝙪𝙟𝙚 𝙨𝙬𝙤𝙟ą 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙮𝙣𝙠𝙩𝙤𝙬𝙣ą 𝙣𝙖𝙩𝙪𝙧ę, 𝙤𝙙𝙯𝙮𝙨𝙠𝙪𝙟𝙚 𝙜łę𝙗𝙤𝙠ą 𝙯𝙙𝙤𝙡𝙣𝙤ść 𝙬𝙞𝙙𝙯𝙚𝙣𝙞𝙖, 𝙩𝙬ó𝙧𝙘𝙯ą 𝙥𝙖𝙨𝙟ę 𝙞 𝙟𝙖𝙨𝙣𝙚 𝙬𝙚𝙬𝙣ę𝙩𝙧𝙯𝙣𝙚 𝙬𝙞𝙚𝙙𝙯𝙚𝙣𝙞𝙚.”
— Clarissa Pinkola Estés, „Biegnąca z Wilkami”

 Co na Ciebie czeka:
– dużo tańca: warsztaty i ceremonia Movement Medicine
– Body–Mind Centering®, anatomia w doświadczeniu – wiedza i doświadczanie swoich organów kobiecych
– praca z emocjami poprzez ciało w nurcie bioenergetyki Lowena
– sesje ruchu somatycznego w sali i w naturze
– ruch w lesie w nurcie ekosomatyki i Spiritual Ecology
– medycyna bębna i muzyka na żywo, grana przez wspaniałe Muzyczki
– sauna codziennie
– czas w lesie i nad jeziorkiem
– wzmacniająca, wegańska kuchnia

Każdy dzień to kilka bloków zajęć na sali i w naturze (8:00–21:00/22:00): taniec, ruch somatyczny, bioenergetyka, ruch w lesie. Dzień zaczynamy wspólnym, czułym rozruchem na łące — o 8:00.

 𝗢𝗥𝗚𝗔𝗡𝗜𝗭𝗔𝗖𝗝𝗔
 Data: 26–29 marca 2026
 Miejsce: dom warsztatowy w lesie, 50 km od Warszawy
Rezerwacja
 Kontakt: hey.bodyspace@gmail.com

𝗭𝗔𝗞𝗪𝗔𝗧𝗘𝗥𝗢𝗪𝗔𝗡𝗜𝗘 𝗜 𝗝𝗘𝗗𝗭𝗘𝗡𝗜𝗘
Kameralny dom w lesie, tylko dla naszej grupy: drewniana sala z dużymi oknami, jadalnia, sauna, las.
Pełne, wegańskie wyżywienie — świeże, odżywcze, przygotowywane w rytmie warsztatu. Jedzenie jest najwyższej jakości. Dostęp do owoców i herbat – całodobowo.

𝗢𝗣Ł𝗔𝗧𝗔
Donacja za udział w warsztacie:
– Early Bird: 1650 zł (do 28.02.2026)
– Regular: 1950 zł
– Plemię BodySpace: 1250 zł (5 miejsc dla uczestniczek poprzednich edycji)

Zakwaterowanie i wyżywienie:
– 1000 zł (pokój 3–4 os.)
– 1200 zł (pokój 2 os. z łazienką – 4 miejsca)

Donacja za udział + opłata zakwaterowania jest wnoszona łącznie.
Donacja za udział w warsztacie obejmuje wszystkie zajęcia, ceremonie, saunę, ceremonię cacao, relację fotograficzną i niespodzianki warsztatowe.

𝗝𝗲ż𝗲𝗹𝗶 𝗷𝗲𝘀𝘁𝗲ś 𝘄 𝘁𝗿𝘂𝗱𝗻𝗲𝗷 𝘀𝘆𝘁𝘂𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗻𝘀𝗼𝘄𝗲𝗷, a czujesz, że bardzo potrzebujesz tej pracy – napisz do nas:
– po indywidualnych ustaleniach można zapłacić w ratach
– oferujemy stypendium 50% dla osób w szczególnie trudnej sytuacji finansowej (mamy 2 takie miejsca)

 

•••

𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲

𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗦𝗶𝗲𝗿𝗽𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮
Nauczycielka, medicine woman, czerpie swoją energię i wiedzę z wieloletniego praktykowania i treningów Movement Medicine, Ma-Uri Bodywork i masażu powięziowego, podejścia Laban Bartenieff. Jest certyfikowanym nauczycielem Movement Medicine. Absolwentką certyfikowanego Szkolenia w Analizie Bioenergetycznej akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis.
𝘗𝘰𝘱𝘳𝘻𝘦𝘻 𝘻𝘢𝘯𝘶𝘳𝘻𝘦𝘯𝘪𝘦 𝘸 𝘳𝘶𝘤𝘩 𝘴𝘻𝘶𝘬𝘢𝘮 𝘳𝘢𝘥𝘺𝘬𝘢𝘭𝘯𝘦𝘫 𝘢𝘬𝘤𝘦𝘱𝘵𝘢𝘤𝘫𝘪

𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗦𝘇𝘆𝗽𝗶ł𝗼𝘄
Somatyczka, bodyworkerka, performerka, ruchowiec
Certyfikowana Edukatorka ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering®, kontynuuje edukację BMC® na zaawansowanym programie Practitioner. Living Somatics Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), ukończyła program Psychologia Somatyczna w The Brook Institute.
Tańczy od 2002 roku, warsztaty ruchu somatycznego i improwizacji prowadzi od 2019 roku.
Pracuje również indywidualnie, w zakresie somatic bodywork, WuoTai, Holistic Pulsing i masażu tajskiego.
𝘞𝘺𝘻𝘯𝘢𝘫ę 𝘊𝘐𝘈Ł𝘖 𝘫𝘢𝘬𝘰 𝘔𝘌𝘋𝘐𝘜𝘔 𝘪 𝘫𝘢𝘬𝘰 𝘔𝘌𝘚𝘚𝘈𝘎𝘌

•••

𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya’Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie:
– radość i energię tańca ekstatycznego
– głębię medytacji w ruchu
– ducha praktyki szamańskiej.

𝗦𝗼𝗺𝗮𝘁𝘆𝗸𝗮 koncentruje się na wewnętrznej percepcji — na SOMIE, czyli ciele postrzeganym i doświadczanym od środka. Jest to aktywny proces ucieleśnienia, bezpośredni kontakt z własnym doświadczeniem: ciało jako żywe doświadczenie, proces i relacja. Somatyczne metody, obecne na warsztacie to Body-Mind Centering®, Bioenergetyka Lowena, ekosomatyka, somatyczna warstwa Movement Medicine oraz wiele somatycznych wątków które przenikają tkankę procesu.

𝗕𝗼𝗱𝘆-𝗠𝗶𝗻𝗱 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴® to somatyczne podejście do ruchu i pracy z ciałem. Wiedza anatomiczna, fizjologiczna i rozwojowa staje się punktem wyjścia do ruchu, do kreacji, do wielowymiarowego doświadczania własnego ciała.
BMC® to twórczy proces, w którym wsłuchujemy się w kości, płyny, powięź, organy, układ nerwowy i hormonalny – pozwalając, by ciało ujawniało swoje jakości, pulsacje i rytmy. Pogłębiamy swoją wiedzę o ciele, rozwijamy głębokie czucie siebie, możliwości ruchowe oraz dostęp do swoich zasobów.

𝗕𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝘆𝗸𝗮 𝗟𝗼𝘄𝗲𝗻𝗮 odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja. Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe.Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami. W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną.