Często anatomia kojarzy nam się z czymś trudnym (mnóstwo skomplikowanych nazw) oraz – z czymś zewnętrznym („to tam, na tych modelach, jakoś tak ten człowiek jest skonstruowany…”). Najczęściej kontakt z anatomią mamy w szkole, poznając ją w sposób intelektualny i bierny, siedząc w ławce i słuchając o ciele, tak samo jak słuchamy o odległych krajach na geografii.
Ale gdy uświadomimy sobie, że ciało – właśnie TO MOJE ciało, które teraz oddycha i patrzy na te słowa – jest przestrzenią, gdzie ta anatomia JEST a fizjologia sią WYDARZA, a JA MOGĘ TO POCZUĆ, anatomia zaczyna nabierać zupełnie innego wymiaru.
Anatomia doświadczalna - ucieleśnienie wiedzy anatomicznej
Anatomia doświadczana to podejście do poznawania siebie, łączące wiedzę anatomiczną z odczuwaniem ciała – percepcją poprzez zmysły (propriocepcja, interocepcja, etc.) i wyobraźnię. Jest to proces sfokusowany na odczuwaniu, na ucieleśnieniu wiedzy anatomicznej, fizjologicznej, kinezjologicznej, wiedzy z zakresu biomechaniki, embriologii, histologii. Uczymy się swojego ciała poprzez doświadczanie go.
Głównymi narzędziami anatomii doświadczalnej jest wiedza kognitywna, interoceptywna i proprioceptywna, świadomość, ruch, dotyk, oddech, brzmienie – czyli przyswajamy wiedzę poprzez odczuwanie, poruszając się, dotykając i doświadczając dotyku, oddychając – doświadczając własnego ciała.
Anatomia doświadczalna w samej swojej istocie jest fenomenologiczna – doświadczamy „tego, co jest”, a nie „jak powinno być”, “gdzie jest norma, a gdzie jest patologia”. Jest to holistyczne i bardzo subiektywne podejście, które postrzega ciało jako bramę do głębszej samoświadomości i samorozumienia do harmonizacji ciała i umysłu, do osobistej sprawczości oraz zdrowia.
Cóż to oznacza? – Przykład
W praktyce oznacza to poznawanie i ucieleśnienie tkanek, narządów, struktur ciała, co często zaprasza nas do organicznej zmiany wzorców ruchowych i behawioralnych. Na przykład, gdy zaczynamy eksplorować kości miednicy – poznajemy kształt kości (na modelach/obrazkach oraz we własnym ciele), ucieleśniamy fakt, że miednica nie jest monolitem kostnym, tylko składa się z kilku kości, połączonych m.in. spojeniem łonowym, które jest RUCHOME. Świadomość ciała w tym obszarze wzrasta, więcej czujemy, zaczynamy inaczej się poruszać – organicznie pojawia się większy zakres i swoboda ruchu w stawach biodrowych i lędźwiach.
Może się zmienić sposób chodzenia, miednica wypełnia się czuciem i życiem, co może wpłynąć na uwolnienie emocji, na wzrost poczucia sprawczości i akceptacji własnego ciała, a nawet zmiany w sferze seksualnej.
Sesje anatomii doświadczalnej prowadzą do rozwoju świadomości ciała, do odczuwania ciała głębiej, w sposób zróżnicowany i bardziej subtelny. Na poziomie fizycznym – somatycznym – to się przekłada na zauważanie komunikatów, wysyłanych przez kości, organy, więzadła, powięzie, mięśnie… – słyszenie głosu ciała. Słyszenie go, zanim zacznie krzyczeć – bólem.
Przestrzeń wsłuchiwania się w ciało zaprasza nas do kontaktu ze swoimi emocjami, podświadomością, z duchowymi aspektami swojej istoty. Jest to przestrzeń, gdzie MĄDROŚĆ CIAŁA może się przejawić.
Anatomia doświadczalna plasuje się w obszarze somatyki – dziedziny, skupionej na odczuwaniu ciała. Jedną z najbardziej znanych postaci w tym obszarze jest Bonnie Bainbridge Cohen, która wraz z licznym zespołem badaczy, tancerzy i bodyworkerów rozwija Body-Mind Centering ® (BMC ®) – podejście do pracy z ciałem i świadomością, oparte właśnie na ucieleśnieniu anatomii. BMC® oferuje pokaźny wachlarz narzędzi do ucieleśnienia, do doświadczenia, w jaki sposób umysł się przejawia przez ciało, a ciało przez umysł.
„Komórki rezonują ze sobą.
W miarę jak coraz więcej komórek w nas staje się świadomych siebie, pojawia się rezonans między nimi, a my doświadczamy wewnętrznej równowagi i samoświadomości”.
Bonnie Bainbridge Cohen, założycielka Body-Mind Centering ®
Experiential Anatomy – tak to brzmi po angielsku – jest także dziedziną pracy Andrei Olsen, Caryn
McHose, Kevina Franka, Erika Franklina, Jennifer Salk oraz wielu innych badaczy, nauczycieli, ruchowców, tancerzy, bodyworkerów.
Sesje anatomii doświadczalnej mogą być pomocne osobom, zajmującym ruchem, tańcem, jogą, pracą z ciałem, fizjoterapią, terapią zajęciową, psychoterapią, terapią tańcem i ruchem, rozwojem wczesnodziecięcym, edukacją, głosem, muzyką, sztuką, medytacją, sportem i innymi dyscyplinami ciała i umysłu. Ale tak naprawdę – anatomia doświadczalna jest dla każdego, kto ma ciało!
Zapraszam na warsztaty i zajęcia, gdzie eksplorujemy ciało, czerpiąc z anatomii doświadczalnej:
- Ciałonautyka – zajęcia somatyczne na styku anatomii doświadczalnej i ruchu
- Ruch somatyczny – grupa dzienna
- BodySpace —warsztaty-retreat Movement Medicine i Somatyki, gdzie anatomia doświadczalna pojawia się jako część procesu
- zapraszam na sesję indywidualną na żywo lub online
Nadia Szypiłow – somatyczka, bodyworkerka, performerka
Living Somatics Movement Teacher, Somatic Movement Educator in training (program Body-Mind Centering®), ukończyła program Psychologia Somatyczna w Annie Brook Institute.
Tańczę od 2002 roku, prowadzę somatyczne ruchowe zajęcia od 2019 r.
Somatyczne odczuwanie ciała jest moja praktyką, miłością i misją. Na zajęciach i sesjach, które prowadzę, obserwuję, jak uważność na ciało zmienia jakość życia.
Zdjęcia na tej stronie pochodzą z warsztatów somatyki i anatomii doświadczalnej, prowadzonych przez Nadię Szypiłow – niezależnie, podczas MoveOn Camp oraz podczas retreatów BodySpace (współprowadzonych z Anną Sierpowską).