Ciałonautyka

Każdy może być szczęśliwy we własnym ciele!

Chodź się poruszać

Warszaty

Prowadzę warsztaty ruchowe, sfokusowane na poszerzaniu świadomości ciała, poszukiwaniu przyjemności w ruchu, rozwoju kreatywności dla osób indywidualnych oraz zespołów. Moje tematy to ciałonautyka, somatyka, bodyworki i Otulo.

Dołącz:

Jeżeli wolisz zajęcia indywidualne — możemy umówić się na sesję online lub na żywo w Warszawie. Pomogę rozruszać się, poszerzyć świadomość ciała, uruchomić ciekawość i kreatywność w ruchu.

Zobacz moje sesje online:

Ciałonautyka - ruch

Sesje indywidualne

Masaż

Zapraszam na sesję głębokiego odprężenia, delikatnego bujania i otulenia uważnym dotykiem. Metody, którymi pracuję:

Sesja może być utrzymana w jednej metodzie lub być płynnym połączeniem metod, które najbardziej pozwoli Twojemu ciału odpuścić i rozpłynąć się w otulającym dotyku.

Więcej 

Podczas sesji skupiamy się na rozpuszczaniu napięć, na pogłębianiu świadomości ciała, na odnalezieniu porozumienia z ciałem, by poszerzyć zakresy w stawach oraz uruchomić proces samouzdrawiania w Twoim ciele.
 
Będzie to sesja pełna uziemiających ucisków, delikatnego bujania,  potrząsania i wyciągania, otulającego dotyku. Masaż tajski kojarzy się z bólem, ale ja nie stosuję technik agresywnych, wyznaję łagodność jako drogę do uruchomienia ciała. Wierzę w uzdrawiającą moc ruchu i miękko zapraszam ruch do wszystkich tkanek masowanego ciała.
 
Masaż odbywa się w ubraniu na specjalnym materacu. Masuję w gabinecie na Ochocie, po więcej informacji zapraszam  do kontaktu.
 
Sesja masażu może też być prezentem dla kogoś bliskiego.
 

Dołącz

najbliższe warsztaty i wydarzenia

Cykl zajęć opartych na metodzie Living Somatics

Czytaj dalej

Zajęcia Ciałonautyki w każdą środę w centrum Warszawy

Czytaj dalej

29 kwietnia – 3 maja 2023, dom pod lasem 50 km od Warszawy

Czytaj dalej

INFOCIAło

informacje, newsy, wydarzenia, relacje ciao-ciała, blog o świadomej pracy z ciałem

Czy można “nie umieć” w świadomość ciała? I czy jest w tym sens?

Czytaj dalej

Masze ciało jest ciągle MAPOWANE – jest proces fizjologiczny, wspierający zdrowe fukcjonowanie…

Czytaj dalej

somatyka

Tłumaczenie artykułu “What is somatics” Thomasa Hanny – ojca samego pojęcia SOMATYKA. Część 1 –
Soma a Ciało

Czytaj dalej

opinie

Co mówią osoby, które doświadczyły masażu lub warsztatów ze mną

"...Nadia podchodzi z uważnością i miłością do człowieka i masażu. Fundując sobie taki masaż, będziesz mieć satysfakcję, że zrobiłeś/aś coś dobrego dla siebie. Polecam i przyznaję 10/10, a jestem kapryśny i wybredny."
Marcin
"Nadia prowadzi warsztaty ruchowe i bodyworki w taki sposób żeby Ciebie ukoić, żebyś miał/a połączenie z miejscem z którego przychodzisz. Nadia daje Ci piękny ciepły szal, którym się sam otulasz i dzięki któremu rozumiesz jak znaleźć wygodę w życiu."
Tomek

"Polecam masaże Nadii - z zaangażowaniem i wyczuciem tego, co ciało potrzebuje - super!"
Magda